ile kcal

hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów

hm masz wpisane w profilu 17 lat a zachowujesz sie jakbyś miał 7. Poczytaj podwieszone tematy a jak juz ukladasz diete to podaj ile btw w kazdym posiłku, ile w sumie na kg ciała i ile kcal bo nikomu nie chce sie tego robic za Ciebie. Uprzedzając pytanie: Poszukaj kalkulatora żywieniowego vitalmax, tam znajdziesz wartości poszczególnych produktów

[...] edit: poza tym, podana przez Ciebie wartosc to jest podstawowa przemiana materii, czyli ile kcal Twoj organizm potrzebuje w spoczynku do przeprowadzenia procesow zyciowych. to nie jest wartosc Twojego zapotrzebowania. do tego dochodzi termika pozywienia, [...]

a6w odpuść, abs II skuteczniejszy i lepszy. A jakieś hantelki, gryf masz? co do planu, 3x w tyg aeroby, ile kcal, zależy ile dowalisz treningów. polecam www.potreningu.pl

Od ciebie to bym zjadła wszystko, nieważne ile kcal. Robię pancakesy %-)

ile kcal masz na tym LC? bo ja poki co 2600 i jest gitara

[...] jeść tuczących rzeczy, jem przeważnie coś co zawiera białko lub kurczaka, obliczam kcal. Zmieniony przez - hektolos w dniu 2017-09-04 19:21:01 Cardio robisz jak trenujesz ? ile kcal trzymasz ? tak z ciekawości bo z 94 kg też wlaśnie zaczałem redukcje Nie świadczy o tym, że nasz zrzucać kg a tkankę tłuszczową. Jej poziom jest istotny a miarą [...]

[...] co zrobic bo rodzice chcą jutro na obiad schabowe robic a głupio mi się tak na nich wypiąc spróbuje zjesc ale tak żeby nie był w posiłku potreningowym ani przed treningowym, ile kcal może miec schabowy ze 100g kawałka mięsa? Ale to jutro a dzisiejsza miska kształtowała się tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c046b23d0ef64391976dd6b3036fe21f.png

gym na ile kcal masz teraz dietke i jak wegle i bialko rozlozyles?

[...] niekoniecznie brakuje ci kalorii - te kalkulatorki sa z chuya wyciete. ja bym pomnozyl chuda mase ciala (po odjeciu fetu) *33 - to dla mnei daje w miare dokladny poziom ile kcal dziennie potrzebuje do utrzymania masy. to oczywiscie sprawa indywidualna, ale ten parametr u mnie pasuje, te z kalkulatorkow nie robily. moze u ciebie tez dac rade.

no to zagadka ! ile kcal na tym foto https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11075719_363818490475730_7427026969307254242_n.jpg?oh=6216b3dbff867a8239564d4db717989d&oe=55A214A4 ;-)

to zalezy jaki masz obecnie cel....napisz ile kcal ile węgli itp.... jak miałeś +600kcal to możesz teraz dać +200kcal

to zależy ile kcal, jakie rozkład BTW i jaką strategię masz na po redukcji. %-) Ale ja osobiście kombinowałbym z aktywnością jeżeli nie jest wyśrubowana jeszcze na maxa.

[...] dużo śmietany, którą odlewam, bo nie lubię jeść takiej zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić.

[...] zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić. możesz spróbować przyjąć wartości dla serka [...]

ja planuje zaczac vlcd wraz z wejsciem na trena zeby dopalić resztki ,ile kcal jest dopuszczalne na tej diecie ? 800-1200 ? ,wkońcu jakas banalna a zarazem najskuteczniejsza dieta redukcyjna ,wiecej czasu mozna zaoszczedzic na masowanie :-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-22 00:45:47

ja planuje zaczac vlcd wraz z wejsciem na trena zeby dopalić resztki ,ile kcal jest dopuszczalne na tej diecie ? 800-1200 ? ,wkońcu jakas banalna a zarazem najskuteczniejsza dieta redukcyjna ,wiecej czasu mozna zaoszczedzic na masowanie :-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-22 00:45:47 Ja jechałem na 1300-1400 kal ed, myślę że to jest [...]

Panowie, tnę się na VLCD 10 dzień i leci ok, ale chce zrobić w miarę czyste ładowanie bo treningi są już mega słabe. Jak się do tego rozsądnie zabrać? Ile kcal i jakie makrosy sobie zafundować?

No, ale nie wiedzialem ile kcal to 1g b/w/t kumasz? Nie martw sie... matma nie jest mi obca ;) Pzdr i dzieki.

ile kcal moze mieć mielone z sosem bolognese: 320gram. :))